Победа в поединке характеризуется пятью составляющими: сила, техника, тактика, стратегия и дух (т.е. психологическая подготовка воина). Так, если мы возьмем победу за 100%, то сила и техника займут примерно по 25%, дух - 40%, и лишь 10% поделят между собой тактика и стратегия.
 Без соответствующей физической силы техника, которой вы владеете, будет ни больше, чем пустым размахиванием ногами и руками, а про дух можно вовсе забыть. Ваша техника будет, как говорили старые китайские мастера, вышивание ногами . Сами подумайте, о какой победе можно вести речь, если вы не в состоянии даже 30 раз отжаться ? Откуда возьмётся боевое неистовство?!
Правильно - ниоткуда не возьмётся! Даже если по миллиону раз вы отработаете каждый приём, комбинацию или ката (Тао, пумса) ваши удары не причинят противнику никакого вреда. Какой смысл тогда от таких ударов?
Какой смысл ходить несколько раз в неделю в спортзал, если вы при случае не сможете разнести в прах хотя бы двоих отморозков ?
Я говорю о силе. Но это не значит, что вам следует сразу нестись в качалку, жрать метан вёдрами, и раскачивать до неузнаваемости своё тело! НЕТ! И ещё раз нет! Ни в коем случае! Метан приведёт вас, как минимум, к неуклюжести или к импотенции, а может, и к тому и к другому.
Нам нужна сила, а не красота тела. Если вам нужно второе, то ваше место в бодибилдинге, а не в школе единоборств. Запомните: чем больше мышцы, тем вы неуклюжей.
Вспомните хотя бы Брюса Ли: были у него банки , как у Шварца, или грудак размером с гору? Правильно, нет. А любому из здоровяков он дал бы фору...
Поэтому я не буду предлагать вам чумовых упражнений в тренажёрке и не буду говорить, что вам надо приобрести. Помните, что все группы мышц можно прокачать при помощи обычного стула и наличии партнёра (или даже без такового).
Сила и выносливость - как фундамент у здания, как почва для будущего урожая. Посредством подготовленного тела легче осваивать сложные техники боя. Только с развитым телом следует переходить, например, к набивке, или подходить к энергетической работе.
Цель книги - перечисление и описание как можно большего количества самых эффективных упражнений по силовой подготовке, чтобы помочь вам сэкономить время на их поиск или изобретение.
Разумеется, все ключевые моменты отражены в иллюстрациях. | 
Инструменты для электронной коммерции
